اگه به تمام قوت میوه‌ها نیاز دارید باید کمی بیشتر از دندوناتون کار بکشید و پوست میوه‌ها رو هم بخورید.
تحقیقات ثابت کرده اند که توی پوست میوه‌ها آنتی اکسیدان بیشتری به نسبت مغز آن‌ها وجود دارد. پوست میوه‌ها منبع غنی فیبرند که برای پیشگیری از بوجود آمدن یبوست و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده‌ی بزرگ نقشی حیاتی بازی می‌کنند.
مواد گیاهی که با سرطان مبارزه می‌کنند در پوست میوه‌ها فراوانند. پوست میوه‌ها از آنجایی که کالری، قند و چربی کمی دارند، در کاهش سطح LDL کلسترول خیلی خوب عمل می‌کنند. همچنین باعث خواهند شد احساس سیری کنید، از این رو برای آن دسته از اشخاصی که در رژیم هستند عالیه...!!

1. پوست سیب، منبعی غنی از مواد مغذی
پوست سیب منبع خوبی از کلسیم، ویتامین آ، آنتی اکسیدان و انواع مواد گیاهی برای مبارزه با سرطان است. همچنین منبع خوبی از فیبر غذایی است که در هضم غذا کمک بسیار می‌کند.
2. پوست لیمو، عالی برای هضم غذا
پوست لیمو ممکن است کمی تلخ باشد، اما ارزشش را دارد! پوست لیمو می‌تواند به هضم غذا، کاهش درد شکم، بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسزایی کند. برای داشتن پوستی بهتر، هر روز پوست لیمو بخورید!
از آنجایی که پوست لیمو سرشار از بیوفلاونوئید مرکبات است، به دفع سموم از بدن کمک می‌کند. همچنین میزان بالای کلسیم و ویتامین درون پوست لیمو برای سلامت استخوان نیز خوب است.
3. پوست پرتقال، کمک به کاهش کلسترول
پوست پرتقال سرشار از مواد گیاهی و فلاونوئیدها است. پوست پرتقال جدای از اینکه به هضم سریع و کاهش سطح کلسترول بد کمک می‌کند
4. پوست کیوی، منبع غنی آنتی اکسیدان
یکی از سالم‌ترین پوست‌های میوه، پوست کیوی است که سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می‌باشد. سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و خون را بصورت طبیعی رقیق می‌کند.
5. پوست هندوانه، نیروگاهی از ویتامین‌ها
در حقیقت پوست سفید هندوانه انبار ترکیبات مختلفی همچون ویتامین سی، بتا کاروتن، ویتامین آ، تیامین، لیکوپن، کلسیم، روی و آهن است.
سعی کنید میوه‌های طبیعی و ارگانیک بخرید تا نتیجه‌ی بهتری از خوردن پوست آن‌ها بگیرید.

بار دیگری که خواستید سیب یا پرتقالی نوش جان کنید، پیش از اینکه پوستش را بکنید، مزایای آنرا به خود یادآوری کنید و از خوردن تمام میوه لذت ببرید.

نظرات شما عزیزان:

mah

ساعت21:41---2 دی 1392

post kivi chejori mikhori post hendevone mage heyvonim akhe jelo gav mirizan hamash noshe jone khodeton organika

alidadi

ساعت21:03---27 آذر 1392

جالب بود

...

ساعت19:51---23 آذر 1392

به امید ارزون شدن میوه جات

...........

ساعت13:32---22 آذر 1392

خوشا بحال گوسفندان
ارزش داره گوسفند بشید؟
ولش کن
آدمیت را پیش بگیر

hichkas

ساعت20:35---20 آذر 1392

راستی دور ازین که جالب بود
میوه های ارگانیک اولا همه جایی پیدا نمیشه
و دوما با اجازه حضار پول گزافی باید پاش داده بشه
ولی در کل جالب بود

hichkas

ساعت20:31---20 آذر 1392

آورین آورین
جالب بود

پک

ساعت15:54---20 آذر 1392

جالب بود...

دوست آشنا

ساعت2:06---20 آذر 1392

کجاش جالب بود پسر
خوب فهمیدم
هرچی توبگی جالب بود
چشمانم راشستم ومنتظرم....

آشنا

ساعت22:26---19 آذر 1392

با اجازه
جالب بود

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: